Здоровое и правильное питание

  • Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей

    Как устроена работа наших органов? А именно желудок, кишечник. У всех ли одинаковое ощущение вкуса? Если вам надоели обыкновенные, одинаковые книги о питании, тогда вот он новый формат. Вы изучите связь мозга и веса, почему некоторые диеты приводят к увеличению веса, как сформировать правильно пищевые привычки. Основываясь на исследования, знания и практику, диетолог Мотова пишет […]

    подробнее...
  • Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

    Зубаева является автором блога, который читает больше чем миллион подписчиков, и не удивительно, ведь она затрагивает темы женских советов, рекомендаций по здоровью. Она помогла множеству пациенткам вылечить свое здоровье, ведь она врач в области гормонального здоровья. Из ее книги вы сможете прочесть советы по сбрасыванию веса, как наладить здоровый сон, привести в норму цикл, улучшить […]

    подробнее...
  • Я не люблю сладкое

    Регина Доктор – диетолог, терапевт и популярный блогер, автор бестселлера «Здоровое питание в большом городе». В ее следующей книге под названием «Я не люблю сладкое» речь пойдет об определенном виде пищевой зависимости. Вылечить многие болезни и снизить вес можно, если взять под контроль самый сильный пищевой наркотик – сахар. Именно привычка, тяга и любовь к […]

    подробнее...
  • Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

    Ни для кого не секрет что отсутствие гормональных проблем является главным залогом здоровья женского организма. А правильное питание – верным его помощником. На этих двух столбах и стоит эндокринная система. Именно этим вопросом занимается врач Наталья Зубарева. Количество людей, регулярно посещающих, её блог достигло колоссальных результатов – более 1 миллиона читателей. В нём собраны самые […]

    подробнее...
  • FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

    Жизнь! Она дана нам для того, чтоб получать удовольствие от каждого прожитого дня, чтоб воплощать в реальность наши самые заветные желания. Но, к сожалению, не все это понимают. Многие думают, что жизнь – это только борьба, когда нужно иметь безупречную силу воли, прилагать максимум усилий для того, чтоб иметь положительный результат. Мы имеем иную точку […]

    подробнее...
  • Телософия

    Какие подсказки о нашем самочувствии, состоянии здоровья и физической форме дает нам наша внешность? Как по одному только оценочному взгляду опытные тренера определяют уровень подготовки спортсмена, а врачи при беглом осмотре пациента уже могут составить общую карту заболеваний? Наш организм оправляет подсказки о своем состоянии, делая отпечатки на нашей внешности. Как научиться читать знаки и […]

    подробнее...
  • Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь

    Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, […]

    подробнее...
  • МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

    Эта книга ориентирована на тех, кто кому нужна мега крутая форма. Бодибилдеры работают над рельефом на пределе возможностей. Для достижения экстремальных форм, нужна недюжинная сила воли и дисциплина. Но накачать мышцы легче, чем удержать форму впоследствии. Станислав Линдовер на собственном опыте знает какими тренировками и планом питания достигаются результаты. Он разработал не только план тренировок, […]

    подробнее...
  • Здоровое питание в большом городе

    Сегодня каждый ставит на первое место свое здоровье. Без него невозможно достичь состояния легкости и энергичности, которые необходимы для поддержания современного ритма жизни. Достичь его можно только благодаря правильному, здоровому питанию. Но многие думают, что в условиях большого города, который диктует свои правила, это невозможно. Бешеный рабочий ритм, перекусы на бегу, ненормированный рабочий день как […]

    подробнее...
  • Кухня предков. Пища силы

    Основное назначение еды давать организму силу. Современные технологии превратили еду в яд, в вещество, отбирающее последние запасы энергии. Но где сегодня найти экологически чистые, здоровые продукты и какие продукты таковыми являются. Автор книги возвращает читателя к истокам питания продуктами, созданными природой без добавок и модификаций. Построив свой рацион на растительной пище, вы со временем поймете, […]

    подробнее...
  • Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию

    Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум – острым. Книга также издавалась под названием «Клетка „на диете“. Научное открытие о влиянии жиров на […]

    подробнее...
  • Смузи

    Одним из новых направлений в диетологии и вопросах здорового питания с недавних пор стало питание на основе смузи. Широкое распространение смузи бары не нашли пока в нашей стране, но поклонники здорового образа жизни взяли на заметку эту новинку. Коктейли с различным сочетанием ингредиентов несут разное назначение. Одни предназначены для снижения веса, иные для обогащения организма […]

    подробнее...
  • #Прессуйтело. Строй счастье своими руками

    АНелегкий путь к красоте и стройности начинается с поиска мотивации и ломки установившихся привычек. Если вы не может найти причину, которая заставит вас отправиться в спортзал или начать питаться правильно, возможно вы достигли своего идеала? Многие находят миллионы отговорок, чтобы не меняться, жить в своей зоне комфорта и завистливо вздыхать, глядя на более успешных в […]

    подробнее...
  • Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

    Проблема лишнего веса занимает умы многих жителей планеты. Однако, те кто пытался сидеть на диете, ограничивая питание каким-то монопродуктом или придерживаясь других строгих правил, знают, что при таком режиме скорее наступает ухудшение здоровья, чем снижение веса. Автор предлагает разобраться в вопросе построения правильного питания, которое действительно принесет пользу организму и поможет снизить вес, если такая […]

    подробнее...
  • Меню «Раздельное питание

    Приводится подробная информация о раздельном питании с учетом группы крови, даны более восьмидесяти рецептов по раздельному питанию. Для широкого круга читателей.

    подробнее...
  • Раздельное питание: Как правильно сочетать продукты для вашего здоровья

    Все знают – мы едим, чтобы жить. Мы получаем от трапезы удовольствие, а организм – питательные вещества. Правильно? Оказывается, не всегда! Неправильное сочетание продуктов не только не наполнит нас энергией, но и отнимет ее, «захламив» наш организм, как беспечные хозяева захламляют дом ненужными вещами. Нужные же сочетания продуктов способны улучшить настроение, избавить от болезней и […]

    подробнее...
  • До чего доводит сыроедение: Как отказаться от сладкого и быть счастливым?

    Принятие пищи – наиболее привычный способ снятия эмоционального напряжения. Недостаток информации, эмоций, удо­вольствий мы часто восполняем едой. От этого у нас появляется не только лишний вес, но и серьёзные проблемы со здоровьем. Это называется пищевой наркоманией. Ей подвержено большинство людей, и особенно женщины. Как правильно переходить на здоровое питание? Как избавиться от пищевой наркомании? Что […]

    подробнее...
  • Сыроедение против предрассудков (+ DVD)

    Эта книга посвящена эволюции образа питания человека. А это значит, что если твоё сознание открыто для новых знаний и саморазвития, ты найдёшь в ней много интересной и полезной для себя информации. Так уж сложилось, что информационная среда как традиционно питающихся людей, так и всевозможных сыроедов с «праноедами», переполнена заблуждениями и ошибочной интерпретацией фактов. От категорических […]

    подробнее...
  • Раздельное питание: Салаты и овощные блюда, супы из овощей, грибные блюда, каши и крупяные блюда, блюда из мяса и рыбы, молочные продукты

    Принцип совместимости различных продуктов питания волновал человечество уже в древние времена. Этой теме посвящали свои труды такие знаменитые врачеватели как Авиценна и Гиппократ. Как и тогда, так и сейчас сторонники раздельного питания исходят из того, что на каждый вид потребляемых продуктов желудок выделяет сок строго определенного состава и соответственно активности. Это означает, что условия переваривания […]

    подробнее...